心と体は、はたして二つの別々のモノでしょうか？私クラケンの目には、これは一つのものと映ります。心が緊張すると体が強張り、体が強張ると心が緊張する・・みなさんもそんな風に感じはしませんか？さて、体のストレッチについては巷色々と解説があると思…

私は各地での坐禅会によく参加させてもらいます。先日も某坐禅堂での２泊の坐禅会に参加してきました。…そこで少し坐禅について書く事にします。 坐禅とは…。写真をご覧になれば分かる通り、坐禅とはそのように座る事です。ただそのようにひたすら座るのです…

「気付き」というテーマで、真向法ワンポイントアドバイス。真向法第一体操から第四体操までのどの体操でもよいのですが、それらの体操を行う際に一点、共通して気にしておいて欲しいポイントがあります。それは「体への気付き」です。ちょっと聞くと簡単に…

ストレッチで「痛い！」という事は？ ストレッチですから筋肉を引っ張って伸ばすんですけれど、その時に感じる「痛い！」という事。 大体これでストレッチを止めてしまう人が多いのですが、これはとてもとても勿体ないことなんですよ～。こんな人は、ストレ…

真向法は痛い！でも、痛くなければ真向法じゃない！ちなみに私クラケンは動画（リンク参照）のように第三体操が出来るようになるのに２年ほどかかっていますが、その間、相当痛い目にあっています、笑。今現在、平井真向法サークルには数名既にご覧のような…

Let’s try Japanese Yoga! 健やかな体・康らかな心のために 日本式・本物のヨガ “真向法” を始めてみませんか？ 学生・社会人からシニア世代まで どなたでもご参加いただけます！男性も歓迎します！ ◆ 開催日時 （原則月２回） ① 日曜日（月１回・不定期） 9…